Pourquoi et Comment e fais ce métier ?

J'ai toujours été très curieuse. Petite, j'adorais l'école, j'aimais apprendre sur tout avec un attrait tout particulier pour tout ce qui touchait le fonctionnement de la Nature, la Philosophie et la Biologie.

J’adorais l’école, avec une attirance particulière pour les mystères de la nature, la philosophie et la biologie. À six ans, ma vocation était claire : je voulais devenir Charles Darwin… ou inventrice. Mon rêve ? Découvrir, comprendre, et contribuer à un monde meilleur.

Lors de mon stage de 3ème dans un laboratoire de recherche en biologie marine. J'ai une discussion qui va à jamais changer ma vie, un chercheur me dit d'un ton presque serein :

" De toute façon, les gens ne s’intéressent pas à ce qui se passe sous l’eau. Ils ont déjà du mal à regarder ce qu’il se passe dans leur tête ou sous leurs pieds… ".

C'était le drame. Je ne comprenais pas l'inertie collective, voir pire l'aggravement de certains comportements face à toutes des Recommandations Alarmistes des Chercheur.ses en sueur. Je décide de me lancer dans la compréhension de l'esprit et du Fonctionnement Humain. Je ne comprenais pas comment on pouvait vivre sur cette terre et être insensible à ce point-là au malheur que l'on peut provoquer (indirectement ou non).

La Psychologie, puis les Neurosciences ont été un réel atout dans cette quête de réponses et j'ai compris que si l'Homme faisait le mal autour de lui, c'est souvent parce que lui-même n'était lui-même pas bien et/ou qu'il ne comprenait pas.

Ma mission était tracée : aider les gens à aller le mieux possible, tout en respectant au maximum des valeurs concernant le vivant et l'écologie.

Le Sommeil était l'évidence puisque améliorer le Sommeil améliore toute une pléiade d'aspects de la santé en plus d'être un champ relativement nouveau dans la recherche en Santé ; tout en demandant relativement peu de médications ou d'accessoires/pratiques très polluant.es.

Une approche globale, respectueuse de votre corps

Le sommeil ne peut pas être isolé du reste de votre vie.

C’est pourquoi je m’attache à considérer :

votre âge
votre profil hormonal
vos habitudes de vie
vos pensées et vos émotions
vos antécédents médicaux
votre génétique
et bien d'autres facteurs

Nous réalisons ensemble un bilan complet

pour comprendre ce qui entrave votre sommeil

— car la volonté seule ne suffit pas à faire dormir,

sinon vous ne seriez pas ici.

Des conseils fondés, mis à jour et rigoureusement sélectionnés

Je consacre une partie de mon temps chaque semaine à mettre à jour mes connaissances.

Chaque conseil que je propose repose sur une revue critique de la littérature scientifique, via ma base Zotero, accessible à toute personne accompagnée.

Je filtre ce qui n’est pas encore suffisamment validé, j’élimine les études biaisées, et je refuse d’intégrer des interprétations hâtives.

Car oui, la mauvaise science existe, et il est de notre devoir de la repérer.

Une démarche sociale avant tout

Le sommeil ne devrait pas être un luxe.

Chez YBYC, je pars d’un principe simple : tout le monde a besoin de sommeil, et donc, tout le monde devrait pouvoir être aidé à mieux dormir, quels que soient ses revenus ou sa situation sociale.

C’est pourquoi j’ai choisi de construire une approche inclusive, accessible et socialement engagée, qui va bien au-delà d’un accompagnement individuel.

Collaborations avec le monde du travail et de la santé

Je souhaite tisser des liens concrets avec :

des professionnels de santé, pour complémenter leur prise en charge, jamais la remplacer ;
des structures sociales, associatives ou médico-sociales, pour accompagner les publics vulnérables ;
des organisations du monde du travail, pour prévenir les troubles liés à l’hyperactivité, au stress ou au travail posté, et contribuer au bien-être global des équipes.

Éducation, autonomie, prévention

Mon but n’est pas de créer une dépendance, mais de transmettre des outils, validés scientifiquement, qui redonnent à chacun le pouvoir de comprendre, d’agir et de se sentir mieux.

Cela passe par l’éducation à la santé du sommeil, la prévention des troubles, et la transparence sur les sources et méthodes utilisées.

Une mission qui va au-delà des Consultations

Avec YBYC, je veux faire plus que des bilans ou des suivis.

Je veux participer à un changement de regard sur la santé mentale, la fatigue chronique, le stress au travail…

Et montrer que prendre soin de soi naturellement est une démarche à la fois profonde, politique et accessible.

Une pratique alignée avec mes valeurs écologiques

Je suis convaincue que l’on peut développer une activité utile, éthique et respectueuse de l’environnement.

Concrètement, cela signifie :

Un compte professionnel chez GreenGot, banque engagée dans la transition écologique
Pas de mails inutiles ni de spams
Aucun gadget ou conseil superflu : je ne recommande que ce qui est, à mon sens, nécessaire, utile et respectueux

Avec YBYC, j’essaie simplement d’incarner ce en quoi je crois :

🌱 Une santé plus autonome et naturelle

🌍 Une société plus consciente

🤝 Et des pratiques humaines, ancrées dans le réel